Nordsjørittet, vel blåst...

Etter en storstillt uke uten alt for mye treninger, kan jeg se tilbake på gårsdagens ritt som vel blåst!

Forberedelsene var stort sett utført i forkant av innestående uke og jeg kan se tilbake på gode 143 t og nesten 3050 km på sykkelsetet pr. 30/5. Dette i en kombinasjon av hovedsaklig ritt og treningsturer på sykkelen. Siste og eneste treningsøkt i innestående uke var en bakkeintervall i overkant av 30 min inkl. oppvarming og nedkjøring.

Rittforberedelsene startet i hjemmet og 3 gode dager der jeg hovedsaklig har inntatt kun shake av type Formula 1 og Formula 3, utenom dette har det vært 1-2 faste måltid med brød daglig og et godt middagsmåltid. Har ikke spist noe mer enn vanlig og fått masse hvile i forkant av rittdagen.

Selve rittdagen startet kl 0500 for min del og opp på beina for et stort glass med vann og en shake samt prepping av maten til rittgjennomførelsen. Toget gikk kl 06:17 fra Sandnes så jeg rakk innom 7'eleven for en god kaffekopp og 0,5 l med vann. Vel ombord med baggasje fant jeg plassen på toget sammen med 3 andre sykkelkolleger. Rett før Egersund, ca. kl 07:00 hadde jeg preppet en shake som matpakke som ble konsumert før avstigining.

Etter avstigning var det 500 m gange til sykkelutlevering. Ved sykkelutleveringen var det prepping av sykkel og klargjøring før start. Funderte lenge om jeg skulle ta med løse armer, korte elle hele hansker. Valget ble ganske enkelt til slutt. Sykkelturen ned til start ble fin oppvarming og jeg var ved startområdet ca.07:40. her var det innlevering av baggasje før jeg møtte opp med flere sykkelkolleger i Bogafjell SK til start.

Startskuddet gikk kl. 08:20 for Pulje 8 og vi tok ut fra start med ganske høy intensitet. med å sikre oss en grei plassering i feltet fra start gikk det raskt avgårde de første 20 km. Etter den tid begynte feltet å stykke seg opp litt og det ble litt sykling etter eget intesitetnivå og ved første mellomtid (35 km) kunne jeg se at her måtte tempoet opp hvis jeg skulle klare min målsetning.Mot 2 og 3 mellomtid gikk det henholdsvis i et greit tempo og ved Tingahugbakken (69 km) såg jeg at det hadde gått veldig bra unna trass noen forsinkelser fra start. I det siste partiet kjente jeg at det tok på litt ekstra å holde tempoet oppe men med målsetningen friskt i minne var det mye vilje og hente frem mot målgang (91 km).

På målstreken viste tiden 3:19:11. Noe som tilsa ny personlig beste og en tangering med hele 41 min på min tid fra 2011. Det ga meg en god følelse å passere målstreken på den tiden og den er det ingen andre som kan ta fra deg.